Tiden er nådesløs, og derfor er stigningen i potens hos mænd efter 60 et vigtigt, spændende og til tider kontroversielt emne. Hos mænd efter 35 år er der nogle vanskeligheder med potensen, libido falder, og det påvirker mænds mentale og fysiske sundhed.
Hvad påvirker forværringen af erektion
I en alder af 60 reducerer den mandlige krop produktionen af testosteron, og uden dette betydelige hormon er potens umulig. Mangel på tilstrækkelig testosteron påvirker en mand og fratager ham seksuelle lyster. Årsagerne, der bidrager til faldet i styrke, er som følger:
- Tager stoffer. Marihuana er især skadeligt.
- Alkoholisme. Hos mænd, der lider af alkoholisme, opstår potensforstyrrelser meget tidligere end 60 år.
- Rygning er en afhængighed, der forringer blodcirkulationen. Det reproduktive system hos mænd lider også af denne bivirkning.
- Psykologisk faktor, tilstedeværelsen af en konstant stressende situation. Den hormonelle baggrund afhænger også af det miljø, som personen befinder sig i. Hyppig stress undertrykker seksuel lyst.
- Konstant tilstedeværelse i siddende stilling. Kroppens siddestilling er af naturen ikke beregnet til den menneskelige krop. Regelmæssigt og længerevarende ophold i denne stilling bidrager til nedsat blodgennemstrømning i bækkenorganerne.
- Kronisk følelse af træthed og lyst til at sove. Den mandlige krop kan ikke producere testosteron i en tilstand af konstant søvnmangel.
- Med problemer med nyrerne og sygdomme i det genitourinære system forværres styrken hos mænd.
- Forkert ernæring, mangel på en tilstrækkelig mængde vitaminer og mineraler i maden forårsager forstyrrelse af hele organismen, herunder seksuel funktion.
- Med overvægt, diabetes hos mænd, er der større sandsynlighed for, at problemer med potensen udvikler sig.
- Hjertesygdomme påvirker kredsløbet, og derfor afhænger blodgennemstrømningen til kønsorganerne af, hvor godt hjertemusklen fungerer. Forstyrrelse af de endokrine kirtler øger risikoen for problemer med seksuel lyst.
- Tidligere kønssygdomme eller komplikationer fra seksuelt overførte infektioner kan have en negativ indvirkning på mænds helbred.
Genopretningsmetoder
Styrken kan genoprettes på følgende måder:
- Injektionsfarmakoterapi. Denne metode er kendetegnet ved dens effektivitet og høje omkostninger. Effekt på styrken: en erektion opstår med det samme og uden seksuel lyst på grund af udvidelsen af blodkar i kønsorganet. Du må ikke injicere mere end 3 gange om ugen. Kontraindikationer: hjernesygdomme, diabetes mellitus. I de mest avancerede situationer hjælper denne metode ikke med at forbedre den seksuelle funktion.
- medicinsk metode. At tage specielle piller forbedrer den seksuelle funktion hos mænd i alle aldre. Piller til at øge styrken påvirker ikke den generelle tilstand af kroppen, gør samleje mere intens, lys, orgasme er sjovere. Fordelen er, at denne metode er generelt tilgængelig, sikker og eliminerer også problemer med potens (på baggrund af en psykologisk lidelse). Ulempen ved denne metode er, at selv efter genoprettelse af styrken hos mænd fortsætter repræsentanterne for det stærke køn med at bruge det på grund af de behagelige fornemmelser, der opstår (følelsesmæssig afhængighed vises).
- Forbedring medfører en særlig diæt og motion. De har en positiv effekt på det generelle helbred, resultatet varer ikke i flere timer, men hele tiden. Ulempen ved metoden er behandlingens varighed, hvilket ikke altid er muligt.
- Kirurgisk indgreb. Denne metode bruges af mænd over 60, når andre metoder har vist sig at være ineffektive. Operationen udføres på penis kar, så den fyldes med blod hurtigere og går ind i en erektionstilstand. Konsekvenserne af proceduren er individuelle for hver mand, men resultatet retfærdiggør forventningerne: styrken forbedres, seksuallivet forbedres.
Naturlige midler til at øge styrken hos mænd på 60 år:
- Brugen af afrodisiaka. Disse stoffer kan forbedre det seksuelle liv: de forbedrer blodgennemstrømningen til kønsorganerne, øger seksuel lyst, forbedrer fornemmelser under samleje, påvirker kvaliteten og varigheden af intimitet positivt.
- Græskarfrø har medicinske egenskaber og har en gavnlig effekt på den mandlige krop. Denne biologiske komponent er en prostatitis profylaktisk, reducerer symptomerne på prostata adenom, forbedrer sundheden i sygdomme i det genitourinære system og stimulerer immunsystemet.
- Afkog, te, tinkturer med ginsengrod har en positiv effekt på blodkar i bækkenorganerne. Dette lægemiddel er nyttigt for mænd med seksuel dysfunktion på grund af fysisk, følelsesmæssig udmattelse og hormonelle forstyrrelser.
- Perikum-tinktur har en god effekt på nervesystemet, og øger også potensen hos mænd i alle aldre. Genoprettelse af potens opstår på grund af forbedringen af den mentale tilstand, stigningen i seksuel lyst.
- Brugen af blomsterpollen kan genoprette mandlig styrke, normalisere kroppens erektile funktion efter 60 år.
Nogle vitaminer og mineraler kan forbedre den seksuelle funktion. Disse omfatter:
- Zink. Dette mineral bidrager til genoprettelse af styrke hos mænd. Det påvirker produktionen af testosteron, hvilket giver en stigning i erektile egenskaber. En stor mængde af dette mineral findes i hindbær og jordbær, som har afrodisiakum for mænd og kvinder.
- Jern. Dette værdifulde mineral forbedrer seksuel lyst, påvirker positivt kvaliteten af samleje.
- Fosfor. Manglen på et mineral i kroppen kan bidrage til et fald i libido.
- Kalium. Dette mineral er ansvarlig for energi og nervøs spænding. Hvis en person mangler denne komponent, bliver han døsig, sløv, og seksuel lyst opstår ikke.
- Vitamin E. Dette vitamin er ansvarlig for seksuelle drifter. Men i mad er mængden meget lille, og derfor skal du købe specielle kosttilskud.
- Kalk. Dette kemiske element påvirker mandlig fertilitet. Et overskud af mineralet bidrager til hurtig ejakulation, og mangel på det fører til et fald i libido og problemer med potens.
- Protein. Uden dette element vil den mandlige krop ikke producere sædvæske i den rette mængde. At forsyne kroppen med proteinmad har en positiv effekt på kvaliteten af seksuallivet, testosteronproduktionen og hurtig re-excitation efter samleje.
Særlige øvelser
Squats vil hjælpe med at genoprette blodgennemstrømningen til bækkenorganerne. Det er vigtigt at udføre øvelsen korrekt: squat så dybt som muligt, spænd balderne. Løft ikke dine hæle fra gulvet!
Rotation af bækkenet hjælper med at normalisere blodgennemstrømningen. Hver dag skal du lave 40 drejninger i den ene retning og det samme antal i den anden.
For at forbedre musklerne i ryggen vil tilstanden af rygsøjlen og kønsorganerne hjælpe med at vippe torsoen frem og tilbage. Øvelser skal udføres 50 gange hver dag.
En stigning i styrken efter 60 år er mulig, men for dette er det nødvendigt at slippe af med årsagerne til forringelsen af seksuel funktion samt at forbedre hele organismens tilstand. For at øge styrken skal du følge korrekt ernæring, motion og overvåge psykologisk helbred. Kun i dette tilfælde vil mandlig magt glæde ud over hans år.